Napravi kupku svojih snova
Greju nas, opuštaju, i leče. Mirišljave kupke su prava stvar tokom hladnih meseci. Izaberi svoj savršen recept za večernje opuštanje.
Set za početak
Latice cveća, aromatične sveće, orijentalni stakleni stalci za sveće i opuštajuća muzika. Ne treba ti puno kako bi stvorila prijatnu atmosferu u kupatilu.
Takođe koristi mekanu odeću za kupatilo, mekani peškir, šoljica čaja i imaćeš osećaj kao da si u SPA centru.
Pripremi se
Mirišljava kupka mora da bude umirujuća, stoga, moraš da izvršiš određene pripreme. Koje? Kao prvo, isključi mobilni telefon. Ništa nije tako iritantno kao iskakanje iz tople kupke kako bi se javila na telefon. Takođe, ukoliko deliš svoj životni prostor sa nekim, najavi im da je kupatilo rezervisano samo za tebe u narednih pola sata kako bi izbegla konstantno kuckanje na vrata. Vodi računa i o temperaturi vode, ona treba da bude približna prirodnoj telesnoj temperaturi. Previše topla voda niti je prijatna niti je zdrava. Dovodi do pojačanog znojenja, isušivanja kože, vrtoglavice i ubrzanog rada srca, faktora koji mogu da ti pokvare opuštajuću kupku.
Tvoj recept za savršenu kupku
Osećaš se premoreno? Imala si stresan dan na poslu? Ili si zaboravila kišobran pa si skroz mokra? Sama pomisao o mirišljavoj kupki može u trenutku da popravi tvoje raspoloženje. Izbor mirisa je zasebna stvar, i zavisi od tvog ukusa. Evo par saveta za savršenu kupku:
• Slatka vanilaTvoja koža zaslužuje ukusni dezert na kraju napornog dana. Časti je vanilom! Njen sladak i topao miris pruža senzualnu relaksaciju. Vanila je ukusan afrodizijak koji će dugo mirisati na tvojoj koži.* Pomešaj 1 kašičicu ekstrakta vanile sa uljem badema, ½ šolje meda i ½ toplog mleka ili tečnog sapuna i sve zajedno sipaj u kadu dok se puni.• Latice romantične ružeKupka posuta laticama ruže je vekovima poznata. Najviše su korišćene kako bi umirisale kupku, ali one mogu da učine mnogo više od toga! Ulja koja potiču iz latica ruže imaju hidrirajuća svojstva, čineći kožu prijatno mekanom i glatkom. Ona su takođe sjajna za popravljanje raspoloženja, pomažući ti da se oslobodiš stresa. Služe i kao detoksikatori tela i pomažu ti da se opustiš pred spavanje. 
• Umirujuća lavandaLavanda umiruje bolne mišiće, pruža duboku relaksaciju i oslobaša od stresa. Miris lavande se naširoko koristi u aroma terapiji, i proizvodi sa mirisom lavande se često mogu naći skriveni u ormanima, čineći da odeća lepo miriše.
* Pripremi mešavinu lavande i procedi je dobro, sipajući je direktno u mlaku kupku. • Med i mlekoAsocijacija na mlečne kupke je luksuz. Priča se da ih je još Kleopatra pripremala i kupala se u njima kako bi očuvala mekoću i blistav izgled svoje kože. Sada su one dostupne svima i veoma lake za pripremu. Ovakva kupka je veoma opuštajuća i umirujuća. I još kada dodaš med, prirodni hidrirajući sastojak, zaboravićeš na sve brige. *Zagrej 1 litar mleka (bez prokuvavanja). Dodaj 1 šoljicu meda i pomešaj sve zajedno. Mešavinu sipaj u kadu napunjenu toplom vodom.
• Lekovito biljeKombinuj senzualno zadovoljstvo sa ugođajem. Tokom jeseni i zime, kada se najlakše prehladiš, lekovita kupka može biti savršen lek za tebe.Biljke imaju bezbroj lekovitih svojstava. Mogu ti pomoći da se otarasiš zapaljenja, iritacije, mogu ti pomoći da se oslobodiš anksioznosti i poboljšati varenje. Prema tome, okupaj se u kupki sa lekovitim biljem, i udahni njihov lekovit miris. * Za najbolje rezultate,biljnu mešavinu pripremi 10 minuta pre kupanja. Sipaj 1 litar prokuvane vode preko suvog bilja (jedne vrste ili miksa) i sve poklopi. Potom sipaj mešavinu direktno u kadu pre kupanja.Takođe možeš staviti biljke u vrećicu koju ćeš okačiti na česmu, i pustiti da se voda direktno preliva preko biljaka dok se kada puni.
U potrazi si za još opuštajućim iskustvima?Evo naših saveta:• Nemoj trljati kožu peškirom nakon tople kupke. Napravi od toga pravi ritual.Jednostavno utapkaj kožu peškirom za nežno sušenje. Na taj način ćeš duže zadžati aromu na svojoj koži. • Ako nemaš previše slobodnog vremena za duge kupke, koristi gelove za tuširanje sa opuštajućim notama:gurmanske, drvenaste ili orijentalne note su one koje ti trebaju za opuštanje.
• Koristi sveće kako bi napravila opuštajuću i umirujuću atmosferu. Koristi one sa većim obimom kako bi sprečila njihovo prevrtanje.• U slučaju da si knjiški moljac i voliš da čitaš dok se kupaš, nabavi specijalni držač za knjige kako bi zaštitila svoju knjigu od vode, a možeš i da...slušaš audio knjigu! • Prilikom pripreme kupke sa esencijalnim uljima, nemoj ih sipati direktno u vodu, kako bi izbegla pojavu uljanih fleka na površini vode. Prvo, umešaj oko 10 kapi ulja sa 2 kašike mleka ili meda, potom sipaj celu mešavinu u vodu.• Esencijalna ulja ponekad mogu da dovedu do pojave alergije. Pre upotrebe ih testiraj na unutrašnjoj strani svog ručnog zgloba.Sačekaj do 48 sati i proveri da li je sve ok.• Kupka je sjajna prilika za nanošenje maske za lice. Para otvara pore, koje se mogu očistiti na dubljem nivou, i pospešuje apsorpciju vitalnih sastojaka u kožu.
