Sve što treba da znaš o svojim stopalima

Grube pete, zapušteni nokti i žuljevi se lako skrivaju tokom zime, ali leto nam se približava! Vreme je da spremiš stopala za omiljene letnje sandale, a mi znamo kako!

1. Ukloni žuljeve i zadebljalu kožu

Naoružaj se strpljenjem i upornošću! Koža stopala je sklona sušenju, što znači da moraš da ukloniš žuljeve. U suprotnom, zadebljala koža će nastavlja da se taloži, a tvoje pete počinju da pucaju. Počni sa toplom kupkom za stopala - odaberi so ili specijalnu kupku sa gorkom solju i utopi svoja stopala. Ovo će pomoći tvojoj koži da omekša, a i ti ćeš se osećati relaksirano i prijatno! Nakon toga, posluži se random ili turpijom za stopala (pogledaj naš 4 u 1 set za pedikir) i najzad, uradi nežan piling koristeći tretman za ogrubelu kožu stopala. Neka ovo postane tvoja rutina koju ćeš ponoviti nekoliko puta nedeljno, a rezultati će ubrzo postati vidljivi!

2. Hidriraj kožu stopala

Ovaj korak je izuzetno važan za negu stopala! Uklanjanje mrtvih slojeva kože neće imati efekta ukoliko ne pružiš koži neophodnu hidrataciju. Zbog toga su noćni tretmani savršeno rešenje. Odaberi one bogate vitaminom E, hranljivim šea puterom, salicilnom kiselinom ili umirujućom lavandom. Savet: nakon nanošenja tretmana, navuci čarapice koje će pomoći da tvoja koža sa lakoćom upije sve sastojke koji su joj potrebni za oporavak!

3. Sredi nokte

Ukoliko se tvoji nokti lome, moguće je da ti nedostaju vitamini A i E, cink i silicijum-dioksid koji su neophodni u izgradnji pločice nokta. Važno je napomenuti i da obuća koju nosiš takođe može da utiče na stanje tvojih noktiju! Zbog toga je dobro da biraš komotnu obuća koja pruža stopalu dovoljno prostora, posebno ukoliko u njoj provodiš mnogo vremena. Ove sezone pokušaj da osnažiš svoje nokte uz tretmane bogate vitaminskim kompleksom, kalcijumom i kreatinom. Obrati pažnju i na ishranu i unosi što više voća i koštunjavog voća.

4. Hodaj bosa

Kada god je to moguće, skini cipele i dopusti svojim stopalima da dišu. Bosonogo hodanje čini čuda za zdravlje i lepotu. Čak je i Hipokrat govorio da je najbolje biti bez cipela. Kada hodaš bosa, regenerišeš čitavo telo, opuštaš mišiće i podstičeš funkcionisanje svih organa. Da li si znala da su baš u stopalu smeštene stotine nervnih završetaka? Upravo zbog toga, treba da hodaš bez obuće - bilo da je podloga trava, pesak ili sitan kamen, osećaćeš se mnogo bolje.

5. Opusti stopala

Pregrejana i umorna stopala zaslužuju opuštanje! Ako si stalno u pokretu, oživi svoja stopala osvežavajućim sprejem za opuštanje i prijatan miris. Kada napokon stigneš kući, izdvoji vreme i priredi stopalima opuštajuću kupku sa uljem lavande, poznatu po svojim antiseptičkim i umirujućim dejstvima i predivnom, opuštajućem mirisu.